酵素ドリンクでのダイエットで気をつける事

酵素ドリンクは魔法の飲み物?

酵素ドリンクイメージ

飲むだけで痩せる!飲めばやせる!

そんな怪しげな謳い文句が聞こえて来そうな近年の酵素ドリンク押し。

でも、酵素ドリンクは実はそういった飲み物じゃないです。

酵素ドリンクを販売している会社の公式サイトを見れば

飲めば痩せるのではなく、あくまでもダイエットの補助的飲み物として紹介されています。

 

基本的には、朝食や夕食など食事の一部を酵素ドリンクに置き換え

摂取カロリー量を減らすことでダイエットに繋げるという商品です。

ただ食べるのを我慢するのは辛いですが、美味しい酵素ドリンクを飲むことで気持ちが楽になります。

豊富な栄養が入っているので栄養面でもバッチシ、さらに甘みがある商品であれば

満腹中枢が刺激される事で自然に食べたいという欲求を抑える事ができます。

 

効果はゆっくり、確実に

お腹をおさえる女性

酵素ドリンクの広告では、「あのタレントが何日で何キロ痩せた!」という文句がありますよね。

「酵水素328選を飲んで、90日で18kg痩せた小阪由佳さん」

「人気アイドルAKB48の元メンバー、成田梨紗さんがベジデーツ酵素液で-10kg」

「お笑い芸人の山田ルイ53世がベジライフを飲んで42日で15kgのダイエット成功!」

他にも様々な芸能人やタレントさん、一般人のブログや口コミサイトで紹介されています。

 

この、何日で何キロ痩せたというのを見ると、自分も同じペースで痩せる事ができる!と思ってしまうのは当然です。

そのため、40日続けたのに15kg痩せないじゃないか!とやめてしまう人もいます。

しかし、酵素ドリンクの効果は人によって大きく違いますし、短期間ででるものではありません。

それまでの食生活や運動の程度によっても効果は変わります。

広告として紹介されるのは、酵素ドリンクが体に合って大きく効果がでた人たちです。

そのため、通常は1ヶ月ではなく3ヶ月程度継続して体重の変化をチェックするべきです。

 

また、焦って強烈なダイエットを実行すれば、リバウンドに苦しむ可能性も高まります。

人それぞれ、太りやすさに違いがある様に、痩せやすさにも違いがあることを認識しましょう。

自分に合ったペースでダイエットを行う事で、ゆっくりでも確実に理想の自分に近づく事ができます!

 

 

酵素ダイエットの秘訣

酵素ドリンクの効果を最大限に引き出す際に有効とされるのがファスティングです。

短期間の断食により、体の中を整える事で痩せやすく太りにくい体質に改善するというもの。

普通に断食を行えば、欲求不満や栄養不足というトラブルにより、リバウンドしてしまう人も少なくありません。

そこで酵素ドリンクを飲めば、欲求不満と栄養不足で悩まされる事がなくなります。

その結果、シンプルに痩せたいという気持ちを持つ事でダイエットに成功する事ができるんです。