酵素な話題

体重計の上のメジャーと果物

酵素が人気の理由は?

ダイエットや健康について、近年酵素の話題が高まっています。

googleトレンドでも、今年もまた酵素ドリンクが人気ワードとなってきています。

では、何故酵素の人気が高まっているのかについてですが

実は、酵素は生命活動に必要不可欠な成分というのが大きな理由です。

 

ダイエットでは食事制限が基本とされますが、過度な制限は必要な栄養素まで不足してしまいます。

代謝や活動に必要な成分が不足すれば、肌荒れや体内環境の悪化などの問題が発生する事になります。

綺麗になりたい!かっこよくなりたい!という目的でダイエットをするのであれば、本末転倒ともいえますよね。

 

また、食事制限による影響は体だけでなく、心や精神状態にもあります。

食べたいものを食べれないという状態では精神的にも大きなストレスがかかってしまうため、

イライラしてしまったり、気持ちが落ち込んでしまうことも少なくありません。

こうした精神状態では、食事制限を継続することが難しく、ダイエットを中断してしまうという人も多くなります。

その結果として、今までの欲求がむき出しになってしまいリバウンドを引き起こす原因となります。

 

精神的な要因だけでなく、肉体的にも体に必要な成分や栄養が不足する事で、飢餓状態になってしまい

人に備わっている防御機能が脂肪を蓄えるスイッチを入れてしまう事になります。

精神的な欲求による暴飲暴食に加え、体が脂肪を蓄えて飢餓状態を脱却しようとする事で

ダイエット前よりも体重が増えてしまうという恐ろしいリバウンドに繋がってしまうわけです。

 

体に無理のないダイエットが大切

ダイエットが失敗する原因は、体が飢餓状態に陥る事で脂肪を溜め込みやすくなるという事。

加えて、精神的な欲求不満から目的を達成する事ができず諦めてしまう事にあります。

つまり、食べたいという欲求を満たしつつ、体の飢餓状態を抑える事ができればダイエットは成功しやすくなります。

ここで活躍するのが、酵素ドリンクの存在です。

 

酵素ダイエットは食事制限を行うのではなく、必要な栄養を酵素ドリンクで摂取するというものです。

食事を酵素ドリンクに「置き換える」ため、欲求不満や栄養不足に陥る事なく

体内環境を良い状態に保つ事ができ、スッと体重を落とす事ができます。

その結果、ストレスを感じる事なく自然な流れでダイエットを行う事ができるんです。

 

 

酵素の担う役割

酵素ドリンクがダイエットに効果的とは言われても、どういった成分や効果で痩せる事ができるのか気になりますよね?

そもそも、酵素というのは体内で作られているタンパク質の1つで、人間だけでなく全ての生き物が酵素を使って生命活動を行っています。

では、酵素がどういった動きを行うかと言えば、体に必要な成分を酵素は作り出す事ができるんです。

体内にある物質は酵素を触媒にして変化し、体が必要としている物質へと変わります。

 

触媒とは?

触媒というのは、Aという物質が酵素と関わる事でBという物質に変化するという意味です。

酵素は体の中の様々な成分に関与しており、必要に応じて触媒としての機能を発揮します。

例としては、アミラーゼという酵素はでんぷん質を分解して糖に変える事ができあます。

タンパク質をアミノ酸に変化させるなど、体の中で様々な変化を手伝うというのが酵素の大きな役割です。

酵素は発酵食品など料理にも活躍しており、醤油や味噌を作るためにも使われます。

酵素によって発行した食材は、味わい深く風味豊かになるだけでなく、抗酸化性が高まる事で保存性にも優れます。

体だけでなく、人の生活に密着した存在、それが酵素です。

 

酵素の考え方

酵素ドリンクを持った人の手

酵素ドリンクを使ったダイエットでは食事制限による栄養不足を解消する事ができます。

つまり、ファスティング時に併用する事で大きな効果を期待する事ができるわけです。

酵素ドリンクには代謝に必要な栄養素だけでなく、タミンやミネラルが豊富に含まれています。

そのため、自分に必要な栄養が入っている酵素ドリンクを選ぶ事で、効果を高める事ができます。

 

酵素選びのポイント

酵素ドリンクは様々な種類があるため、自分に合った物を選ぶのは簡単ではありません。

ここで、選ぶ際の重要なポイントとなるのが、入っている酵素成分の量です。

同じ容量でも、酵素成分が多い方が期待ができますし、お得感があります。

また、味も重要で毎日飲んで継続する必要があるため、美味しいと感じる物を選ぶべきです。

最近では、口コミサイトなどで味を調べる事ができますし、もっと飲みたい!とジュース感覚で気軽に飲む事ができる酵素ドリンクを選びましょう!

大根のみで作った自家製酵素ドリンクなどは、とても飲めたものではないという話もあります。

使っている野菜や果物によって、びっくりする様な味もあるので、レビューはチェックするべきですね。

 

酵素不足の問題点

酵素は生命活動を行うために必要な成分を作り、運ぶ触媒です。

この、酵素が不足する事になれば様々なトラブルが発生します。

ただ、不足しているか足りているかを目視で確認できるわけではないので、酵素を考慮した生活を心がける事が大切です。

 

では、どういった問題が発生するかについてですが

酵素が不足する事で、生命活動の基礎となる消化・吸収・代謝などの機能が損なわれます。

これらの機能が損なわれる事で体が常に疲れた状態となってしまいます。

また、栄養が不足する事で肌荒れ・肩こり・頭痛・便秘・冷え性などが発生する事になります。

普段の生活から酵素の事を意識し、対策を立てる事で健康を維持する事にも繋がります。

慢性的な不調の場合、何らかの理由で酵素が不足し、生きる上で必須のメカニズムに狂いが生じている可能性がございます。