ファスティングと酵素

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食べ物を見る女性

プチ断食

日本語にすると「断食」という少しハードルの高い言葉ではありますが、何日間も断食をするのではなく、

1食・もしくは週末の1日で断食をするプチ断食が注目をされております。

急激に何日間も食事を抜くことは体に大きいな負担がかかり、その後体が脂肪を蓄えやすくなってしまうなどのリスクがありますが、

プチ断食であれば、体への負担が少ないため、リバウンドなどのリスクも減らすことが出来ます。

 

ファスティングを助ける酵素ドリンク

ドリンクを飲む女性

また、ファスティングの際にはただ食べないのではなく、必要最低限の栄養素をドリンクなどで補う手法が一般的です。

何も食べない状態は空腹感によるストレスを感じやすく、間食などをしてしまったり、ファスティングそのものを断念してしまう結果に繋がりかねません。

あくまで「置き換える」ことで体に優しいファスティングを心がけてください。

その「置き換え」に酵素が非常に有効なのです。