クリスチャンスキニーはレギンス?評判から効果的なマッサージ方法をまとめてみた

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歳をとるにつれて、脚が太くなってきた、、

むくみや脚の疲れがとれにくくなってきた。。なんて感じている方も多いのでは・・?私もその一人です><

脚痩せアイテムを調べていたら、クリスチャンスキニーという話題の商品をネットで見つけました!

脚痩せのアイテムといえば、メディキュットやスリムウォーク、マジカルスレンダーなどいろいろあるけど、

実際、脚痩せ効果があるのか気になるところですよね!

あと、種類もレギンスやスパッツやら、スキニーやらいろいろありますよね。

今回はそんなレギンスやスパッツの定義や脚痩せ効果のある着圧についてまとめてみました!

もう知っているよ!って方も、実際なんだかよくわからないって方も参考にしてもらえると嬉しいです(*”▽”)

 

クリスチャンスキニー_両足

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1. 種類とその特徴

ここではよく耳にするレギンス、スパッツ、スキニー、タイツの違いや特徴について紹介します。

1. レギンス

丈がひざ下から足首まであるタイプのことをレギンスというそうです。

スパッツから新しいファッション用語として生まれたのがレギンス。スカートの下に履いて、脚を細くみせたり、脚を隠せるっていう点でも女性が良く着用していますね。

クリスチャンスキニー_レギンス_ファッション

2. スパッツ

丈がひざ丈、またはひざより上のタイプのことをスパッツというようです。(でも長い丈でもスパッツって売られている商品も結構見かけるような・・!)

なので、レギンスもスパッツも本来は同じものの別名があるようですね。

また、スポーツやインナーとして使われることが多いのがスパッツ。スポーツ用品店では、ヨガ用やランニング用、登山用のスパッツなどよくみかけますね^^

クリスチャンスキニー_スパッツ_スポーツ

 

3. スキニー

スキニー(スキニーパンツ):脚にぴったりとフィットするシルエットのボトムスのこと。

脚を動きやすくするため、ストレッチ性のある素材が使用されていることが多いようです。

クリスチャンスキニー_スキニー

4. タイツ

ストッキングのように、スカートの下に着用するインナーのこと。

レギンス、スパッツ等と比べると素材は比較的薄いタイプが多い傾向です。

ストッキングとの違いで言うと、繊維の太さ(厚さ)をデニールで表し、数字が大きいほど厚みがあり、数字が小さいほど薄いといった感じです。

クリスチャンスキニー_タイツ

2. クリスチャンスキニーはどんな商品?

特徴

①5段階加圧

太もも10.9hPa、ひざ下10.3hPa、ふくらはぎ18.9hPa、足首11.9hPa、脚の甲5.1hPa

と部位によって、加圧のちがいがあるのが特徴です。

hPa(ヘクトパスカル)といえば、圧力を表す単位でよく台風の規模を判断する指標として用いられますよね。

数値が小さいほど、圧力が強いということになるので、クリスチャンスキニーは、脚の甲が一番加圧されていているってことですね。(足の甲が一番細いはずなので、当たり前か^^)

クリスチャンスキニー_脚

②リンパ

リンパ節

人間の免疫器官のひとつで、リンパ液に入ってきた細菌やウイルスなどをせき止めて排除し、外敵から身体を守る働きがあるといわれています。

 

 

・リンパ管

端的にいうと、リンパを流す管のことをいいます。

 

脚痩せをサポートするカギとなるリンパ。そのリンパを刺激する、またリンパの巡りをよくする働きかけををすることで、老廃物を輩出し、むくみを解消することができ美脚に導いてくれるってことですね(*^^)v

 

 

こちら↓では口コミ&体験談をまとめています♪

ぜひチェックしてみてください♡

クリスチャンスキニーの口コミ30選&体験談!

 

3. 効果を早く実感できる使用方法~カギは履く前にあった!?~

ここでは履く前にやると効果的なマッサージ方法についてお伝えします(‘ω’)ノ

5分ほどで簡単にできるので、履く前のちょっとしたマッサージとしてプラスしてみてください♪(全部が難しかったら、部分的にでもOKです◎)

~太もも・足のつけ根編~

①床に座り、長座(足を前にのばして座るスタイル)の状態になります。

②まずは右足から。右足をたてて、太もものつけ根の内側を親指で押します。その後、上下に動かします。

③太ももの内側がおわったら、続いて、外側→太もも中央の前側の順に②をします。

④右足がおわったら、続いて左足!これをそれぞれ3回ずつしましょう★

⑤長座の姿勢に戻して、軽く右足を曲げます。

⑥両手で握りこぶしをつくり、第二関節でひざ上から先ほどマッサージした太もものつけ根あたりまでさすります。(※あまり力を入れすぎで痛くならないよう、力加減には注意を!)

⑦これを前側→外側→内側と両足ともそれぞれ3回ずつしましょう★

 

3つのポイント★

①水分をとる

常温の水または白湯をマッサージ前にコップ1杯分飲みましょう。

※リンパの流れをよりよくする手助けをしてくれます!

クリスチャンスキニー_水分

②マッサージオイル、クリームを使う

マッサージオイルやボディクリームを使うことで、摩擦が軽減され、リンパの流れを促すことができます!

※マッサージオイルはいろんな種類・香りのものがありますので、お好みなものを選んで使うようにしましょう^^

クリスチャンスキニー_マッサージ

③お風呂で!

湯船につかっている間って意外と暇だったりしませんか?

あと、湯船につかりながらマッサージすると、血流がいいのでリンパマッサージもより効果的です(*^^)v

クリスチャンスキニー_風呂

 

4. まとめ

レギンス・スパッツの違いから、効果的な使用方法まで個人的な感想を含め、まとめてみました!

気になった方や購入を検討している方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください^^

 

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