【ダイエットアプリ2018年版】ダイエット アプリは記録派?運動派?人気アプリを徹底リサーチ!

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今や当たり前のようにダウンロードされているアプリ。

フリーダウンロードできるアプリも多く、その中にはダイエットアプリも存在しています。

ダイエットをする上で役立つアプリがあれば、そうお考えの方におすすめのアプリを厳選してご紹介しちゃいます!

 

  • 三日坊主でダイエットが続かない
  • 簡単にダイエットの記録を管理したい
  • モチベーション管理ができるアプリを探している

 

これらに該当する方に向けた記事内容となっています。早速ですが最新のダイエットアプリをチェックしてみましょう!

ダイエットアプリって?

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ダイエットを行うにあたり、体重の変化や日々の摂取カロリーを簡単にメモできる機能が付いているスマートフォン、携帯のアプリ(ソフト)のことです。

従来であれば、メモ帳やノートなどで記録をつけることがありましたが、それらをスマホで簡潔に利用できるように集約しています。

メモ機能をはじめ、体重変化のグラフや理想体重や体脂肪率などを即座に反映してくれる機能も備わっています。

生活する上で欠かせないネットをうまく活用してダイエットを成功へと導いてくれるのが「ダイエットアプリ」なんです。

とは言え、ダイエットアプリと言っても、目的に応じた仕様になっているので備わっている機能も異なります。

現在人気のダイエットアプリを4つに分類してみました。

1【体重記録系】記録をモチベーションに変えよう!

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非常にシンプルなダイエットアプリが「体重記録系」です。

これまでノートやメモ帳での体重記録をアプリに移行したものになります。

基本的には体重を既存の記録システムに入力するだけ!

ダイエットビギナーにおすすめです。

記録をつけることで、日々の変化が理解できるので長期的な利用に向いています。

2【食事記録系】カロリー・糖質を徹底管理しよう!

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毎日の摂取したメニューやカロリー、栄養素を自動的に計算してくれるのが「食事記録系」のアプリです。

このアプリは登録直後に基本的な個人のスペックを入力するところから始まります。

  • 身長
  • 体重
  • 性別
  • 年齢

身体スペックを設定しておくことで、個人の理想的な総摂取カロリーを算出してくれます。

食事制限でダイエットを成功させたいと考えている方なら、このタイプのアプリがおすすめ!

アプリによってはフードデータや、ダイエットレシピを掲載しているので「美味しく食べてダイエットしたい」「ダイエット中でも満腹感が欲しい」という方は是非チェックしてみては?

3【運動記録系】運動・筋トレで体型変化を可視化しよう!

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運動を軸にダイエットをしようと考えている方におすすめなのが「運動記録系」アプリ。

ウォーキングやジョギングであれば、移動距離をGPSで自動算出。筋トレやその他の運動であれば時間や運動種類別の消費カロリーの自動計算してくれるんです!

また、レベルごとに難易度を示してくれるサポート機能も搭載。

毎日のトレーニングのよきパートナーとしてダウンロードするなら、このタイプのアプリでしょう。

4【食事+運動の総合記録系】ガッツリとダイエットしたい!

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先にご紹介した3つのアプリタイプをかけ合わせたのが「総合記録系」。

  • 目標体重に合わせた期間の設定
  • 日々の摂取カロリーと消費カロリー
  • おすすめのトレーニング方法

記入したデータを総合して、その人に合ったメニューを表示してくれます。

また、アプリの登録者同士でコミュニケーションが取れるチャット機能や公開日記、サークル機能まで付いていることも。

無理なく、そしてバランスよくダイエットしたい方ならこの総合タイプがおすすめ!

2018年版人気ダイエットアプリおすすめランキング

先に現在主流のダイエットアプリの傾向をご紹介しましたが、今度は人気順でランキング化してみました。

これからダイエットアプリをダウンロードしようと考えている方は必見です!

1位 朝はかるだけダイエット シンプルで続けやすい体重管理アプリ

朝はかるだけダイエット

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MorningDiet&hl=ja

目標が赤い線で表示され、自動再生のグラフ化。

発明者は糖尿病専門医師というだけあって体重管理が簡単。

ダイエットしたい方や、妊娠中の女性に人気となっているダイエットアプリ!

また、一度ダウンロードするとネットが繋がっていない状態でも利用できるところも便利です。

  • 体重は99日分記録可能
  • 今日の目標をアドバイスあり
  • 一時的な体重の増減にも対応

この他にもダイエットに欠かせない機能が充実しています。

2位 3分フィットネス【無料でエクササイズ】

3分フィットネス

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout&hl=ja

「1日3分で健康なカラダを手に入れよう!」を合言葉に、短時間で効果的なエクササイズがこなせるダイエットアプリ!

厳選された48種類のエクササイズメニューをこなすことで、引き締めたい部位の強化がはかれます。

  • トレーニングメニューが自動的にセット
  • 全4段階のレベルのエクササイズを48種類紹介
  • facebookとの連動で結果がシェア可能
  • 音声とアニメーションで分かりやすいレクチャー

★無料ダイエットアプリ(一部有料コンテンツあり)

3位 人工知能がダイエットサポート FiNC

人工知能がダイエットサポート FiNC

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp&hl=ja

Google Playの「健康&フィットネス」カテゴリで、堂々のランキング1位(2018/6/4〜7/13)を獲得したダイエットアプリ!

特徴的なポイントは、何と言ってもAI機能搭載によるパーソル識別機能でしょう。

より個人に合うトレーニングメニューの提案やサポートが得られるとあって、多くの人にダウンロードされています。

  • 専属ダイエットAIトレーナーがパーソナル指導あり
  • 美容・健康に関する情報が毎日発信あり
  • AIによる入力作業のサポートあり
  • FiNC登録者同士のコミュニティ機能あり
  • 歩数計機能でポイントゲット、美容・健康グッズに還元
  • 有名芸能人・モデル・アスリートが公式ユーザーとして参加

多機能ですがAIのサポートがあるため、ダイエットに専念しやすい環境を整えてくれます。

★無料ダイエットアプリ(一部有料コンテンツあり)

  • FiNCプレミアム ¥960
  • FiNCプロ ¥480
  • FiNCプラス ¥480

4位 ダイエットが続く!健康的にやせる体重管理アプリ『RecStyle』

RecStyle

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.recruit.mtl.beslim

シンプルかつ高機能なダイエットアプリ「RecStyle」。

基本的には毎日1回、体重を入力するだけでOK!

ダイエットは毎回三日坊主だという方はどうぞご安心を。

毎日体重をはかる時間をセットできる機能付きなので、入力忘れを防いでくれます!

  • 利用ダウンロード450万人
  • カスタマイズが簡単だから個人の好きな項目を追加できる
  • 数値を入力するだけで週・月ごとの平均値をグラグで確認できる
  • アラーム通知機能搭載で記録忘れ防止
  • 記録画面が5色展開だから毎日の気分に応じてチョイス
  • オレンジページやTarzanにも掲載歴あり

★無料ダイエットアプリ

5位 実際に試したダイエットや美容法を紹介するアプリ – MotecoBeauty(モテコビューティー)

MotecoBeauty

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.tjkapp.moteko3

「MotecoBeauty(モテコビューティー)」は360万ダウンロード突破の人気ダイエットアプリ。

女子ウケのよいエクササイズを中心に、動画解説がついていることで話題です。

ダイエットメニューに関連した、スキンケアやメイク、また毎日のモチベーションUPに役立つヘアアレンジ方法の紹介までも網羅しています。

  • MotecoWalk(モテコウォーク)の万歩計機能搭載
  • 人気YouTuberからも注目されるダイエットアプリ
  • すぐに実践できるメニューが充実
  • リクエストやアンケート機能、コラムなどダイエット以外のメニューも豊富

★無料ダイエットアプリ

注目のAIトレーナーアプリ「FiNC」

人工知能がダイエットサポート FiNC

引用:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp&hl=ja

数あるダイエットアプリの中で、最も注目すべきはこの「FiNC」!!

他のダイエットアプリとの違いは、何と言ってもAIがダイエットをサポートしてくれるというポイントでしょう。

finca

ITとダイエットの融合、「Fitbit®」「Google Fit」との連携も可能になっているので、スタリッシュかつ効率良くデータをまとめたい方にピッタリ!

一部のコンテンツは有料ですが、基本的には無料で利用できるので是非チェックしてみて下さいね。

まとめ

ダイエットの成功をアシストしてくれるのが「ダイエットアプリ」です。

フリーダウンロードも豊富ですし、有料であっても月々数百円ほどです。

効率よく、そして手っ取り早く専門知識と機能を活用するならアプリのダウンロードはマストでしょう!