【ダイエットサプリで絶対痩せたい人必見】サプリダイエット失敗でリバウンド!?その原因と対策を徹底リサーチ！

社会人になって、生活が不規則になったせいで太っちゃった。

付き合いで増えたランチやバッフェが悪かったのかもと、ダイエットサプリを飲みました。酵素や甘酒がいいって聞いたから選んだんだけど、全然効果なかったです。

基礎代謝アップでガンガン痩せるって聞いたのに・・・。

生活習慣や年齢に合っていないサプリを選んだことが原因です(´・ω・`)
「社会人になったばかりで付き合い外食が増えた」なら、
カロリーカットや糖・脂肪をカットすることを主にしたサプリがおすすめ。

基礎代謝を上げる酵素は代謝の下がる30代以上からがGoodです。
甘酒ダイエットは栄養を効率よく摂るものなので、置き換えや夜食対策向き。

基礎代謝が高い20代で食べすぎの場合はカット系サプリを選びましょう。
生活習慣や年齢、食事の取り方から、サプリを選ぶと失敗しにくいですよ！

肌荒れもあったし、ダイエットしたいと思って痩せ菌サプリを飲んでました。

お腹の調子は良くなったし、疲れにくくもなったかなと感じていました。
でも、肌調子やお通じがちょっと良くなかっただけで全然痩せない・・・。
2週間飲んで最初の2kg以降減らないし、値段も高いのでやめてしまいました。

やめたら、また2㎏太ったし、サプリなんて焼け石に水ってこと？？

サプリ自体は体質には合っていたと考えられますね。

でも、痩せ菌サプリや整腸サプリは続けないと意味がありません。
「即痩せ」ではなく、腸内環境を良くして体質を改善するサプリなのです。

痩せるのはその結果なので、体質改善中に辞めると失敗してしまいます。
最初の2㎏は便やむくみの水分が抜けたようなので、そこから続けるのが大事。

値段と効果を考えて断続できるサプリを選びましょう。

カロリーカットサプリと聞いて「飲むだけなら」と始めました。
でもウソです。騙されました・・・。
「食事制限なしじゃないとストレスたまるし！」と食事はそのままにしていたんだけど、全然痩せない。

なんか、楽したいと思って買うと結局失敗する気がする。
むしろ太った・・・。

カロリーカットとはいっても糖や脂肪などの吸収を穏やかにしたり、適度に摂取できるように余分な分を多少外に出す効果しかありません。

カロリーカットだからと、高カロリー・高脂肪な食事を続けると太ります。
食べ方や順番、量などを工夫してカロリーカットサプリを取り入れましょう。

飲むだけ痩せるサプリを摂り始めて、確かに時間はかかったけど痩せました。

1ヵ月で-3㎏、2か月目で-5㎏まで落ちたんだけど・・・・。
お腹はまだ出ているし、食べたらまたすぐ太ります。

体重は前より軽いのに体型はぶよぶよになっているような・・・。

体重が落ちているのでサプリとの相性は悪くなさそうですね。

実は筋肉は脂肪よりも重くて大食いです。
体重だけの変化だと、筋肉のリストラがされているだけかも。

そのままだと脂肪がつきやすい体質になってしまいます。
運動で筋肉を育ててあげないと、脂肪代謝が下がります。

痩せてキレイな体型になりたいなら、運動する習慣を取り入れて見ましょう。

炭水化物と油を摂らないダイエットを始めました。

なんか、頭はぼーっとするし、肌の調子も最悪・・・。
でも体重は落ちたから、効果があったのかも。

だけど、ダイエットやめて食事した翌日から、すぐに太りました・・・。
頑張ったのに5kgも増えた結果に・・・( ；∀；)

普段から炭水化物や油を摂りすぎている人には効果が期待できます。
しかし、食べる量が普通の人は要注意。

脳の栄養になる炭水化物(糖質)、体温を上げて脂肪を燃やす・保湿効果のある油が切れると、体の不調が起きやすいですよ。
さらに、カット状態からすぐの食事は吸収率が倍以上にアップ。

過剰な食事制限は体に悪いことばかりですね・・・。